明日立冬，5種傳統美食記得吃，美味寓意好，順應時節安穩過冬
來源：m.4wj.com.cn 發布時間：2023年11月07日
時shi間jian猶you如ru白bai駒ju過guo隙xi，倏shu然ran而er逝shi，一yi眨zha眼yan，就jiu來lai到dao了le二er十shi四si節jie氣qi之zhi一yi的de立li冬dong，作zuo為wei冬dong季ji的de第di一yi個ge節jie氣qi，立li冬dong的de到dao來lai，也ye標biao誌zhi著zhe寒han冬dong的de正zheng式shi到dao來lai。
常言道“立冬補冬，補虧空”，正如每一個中華民族的傳統節氣一樣，立冬也有著自己必吃的營養美食，它們無一不是溫和滋補、迎彩頭、養精銳的好食物，每一個都營養滋補又切合時令，立冬之時，不妨多吃上一些，順應時節，補足虧空，安穩過冬。明日立冬，5種傳統美食記得吃，補身體虧空，順應時節安穩過冬
1、餃子
“立冬餃子、立春麵”。餃子古亦稱“交子”，寓意季節交替更迭。在我國的不少地區，都有著立冬當天吃上一碗熱乎乎的餃子的傳統，辭秋迎冬，為入冬打好基礎。
【推薦做法：豬肉茴香餃子】小xiao茴hui香xiang味wei道dao清qing香xiang解jie膩ni，和he豬zhu肉rou是shi很hen好hao的de搭da配pei。將jiang洗xi淨jing晾liang幹gan的de小xiao茴hui香xiang切qie碎sui，拌ban入ru豬zhu肉rou餡xian中zhong，就jiu是shi美mei味wei營ying養yang的de茴hui香xiang豬zhu肉rou餡xian了le，然ran後hou按an照zhao自zi己ji的de口kou味wei包bao成cheng餃jiao子zi即ji可ke。為wei了le防fang止zhi茴hui香xiang出chu水shui影ying響xiang口kou感gan，可ke在zai拌ban肉rou餡xian的de時shi候hou加jia入ru適shi量liang的de食shi用yong油you或huo香xiang油you。
2、大蔥
“一日半根蔥，走路腿帶風”古金陵有諺雲。立冬時節吃上一些大蔥，有幫助祛除寒濕、生發陽氣幫助暖身護體之用。
【推薦做法：蔥爆羊肉】羊肉味道溫和，和大蔥很是互補。將羊肉切成極薄的薄片，然後加入鹽和料酒拌勻，用薄油輕封（防止粘鍋），大蔥切斜段，熱鍋熱油爆香花椒、八角，下入羊肉炒製斷生，加入大蔥翻炒，加鹽和生抽調味，即可出鍋。
3、雪梨
“一顆荔枝三把火，日食斤梨不算多”。立冬前後，風大溫度低，氣候也更加的幹燥，這個時節吃上一些雪梨，有滋陰潤燥、清潤腸胃的作用。
【推薦做法：雪梨膏】梨膏味道清甜、易保存，做上一次可以吃上很久。將雪梨去皮、去核，切成小塊，榨出梨汁，加入蜂蜜和砂糖，小火慢熬，可以加入適量的茯苓、川貝，潤燥下火作用更好，熬製顏色漸深、質地濃稠，晾涼後放入幹淨無油的玻璃容器密封冷藏保存。
4、山藥
“第一補山藥，滋養賽靈藥”。山藥質地和潤，而且富含多種消化酶，立冬之日吃一些，養好腸胃助消化。
【推薦做法：蜂蜜山藥】蜜蜂滋味清甜，能豐富山藥的口感。做法也十分的簡單，將山藥（最好是鐵棍山藥）切斷蒸熟，然後放上一碟蜂蜜站著吃，清甜軟糯，十分美味。如果切山藥時感到手癢，可以戴上手套或者在手上塗上一點食用油。
5、駱駝奶
“立冬補骨，來年不受苦”。立冬時節，適當吃一些含鈣量高的食物，強健骨骼，腿腳有勁，安穩過冬。
【推薦做法：歲月優駝】駝奶向來有“沙漠黃金”之稱，歲月優駝更是以駝奶中更加珍惜的駝初乳為原材，每100g中鈣含量高達600mg，是同類乳製品的5-6倍，為了提高人體對鈣的吸收和利用效率，特別添加了維生素D，含鈣更補鈣，讓這些營養不被浪費。
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常言道“立冬補冬，補虧空”，正如每一個中華民族的傳統節氣一樣，立冬也有著自己必吃的營養美食，它們無一不是溫和滋補、迎彩頭、養精銳的好食物，每一個都營養滋補又切合時令，立冬之時，不妨多吃上一些，順應時節，補足虧空，安穩過冬。明日立冬，5種傳統美食記得吃，補身體虧空，順應時節安穩過冬
1、餃子
“立冬餃子、立春麵”。餃子古亦稱“交子”，寓意季節交替更迭。在我國的不少地區，都有著立冬當天吃上一碗熱乎乎的餃子的傳統，辭秋迎冬，為入冬打好基礎。
【推薦做法：豬肉茴香餃子】小xiao茴hui香xiang味wei道dao清qing香xiang解jie膩ni，和he豬zhu肉rou是shi很hen好hao的de搭da配pei。將jiang洗xi淨jing晾liang幹gan的de小xiao茴hui香xiang切qie碎sui，拌ban入ru豬zhu肉rou餡xian中zhong，就jiu是shi美mei味wei營ying養yang的de茴hui香xiang豬zhu肉rou餡xian了le，然ran後hou按an照zhao自zi己ji的de口kou味wei包bao成cheng餃jiao子zi即ji可ke。為wei了le防fang止zhi茴hui香xiang出chu水shui影ying響xiang口kou感gan，可ke在zai拌ban肉rou餡xian的de時shi候hou加jia入ru適shi量liang的de食shi用yong油you或huo香xiang油you。
2、大蔥
“一日半根蔥，走路腿帶風”古金陵有諺雲。立冬時節吃上一些大蔥，有幫助祛除寒濕、生發陽氣幫助暖身護體之用。
【推薦做法：蔥爆羊肉】羊肉味道溫和，和大蔥很是互補。將羊肉切成極薄的薄片，然後加入鹽和料酒拌勻，用薄油輕封（防止粘鍋），大蔥切斜段，熱鍋熱油爆香花椒、八角，下入羊肉炒製斷生，加入大蔥翻炒，加鹽和生抽調味，即可出鍋。
3、雪梨
“一顆荔枝三把火，日食斤梨不算多”。立冬前後，風大溫度低，氣候也更加的幹燥，這個時節吃上一些雪梨，有滋陰潤燥、清潤腸胃的作用。
【推薦做法：雪梨膏】梨膏味道清甜、易保存，做上一次可以吃上很久。將雪梨去皮、去核，切成小塊，榨出梨汁，加入蜂蜜和砂糖，小火慢熬，可以加入適量的茯苓、川貝，潤燥下火作用更好，熬製顏色漸深、質地濃稠，晾涼後放入幹淨無油的玻璃容器密封冷藏保存。
4、山藥
“第一補山藥，滋養賽靈藥”。山藥質地和潤，而且富含多種消化酶，立冬之日吃一些，養好腸胃助消化。
【推薦做法：蜂蜜山藥】蜜蜂滋味清甜，能豐富山藥的口感。做法也十分的簡單，將山藥（最好是鐵棍山藥）切斷蒸熟，然後放上一碟蜂蜜站著吃，清甜軟糯，十分美味。如果切山藥時感到手癢，可以戴上手套或者在手上塗上一點食用油。
5、駱駝奶
“立冬補骨，來年不受苦”。立冬時節，適當吃一些含鈣量高的食物，強健骨骼，腿腳有勁，安穩過冬。
【推薦做法：歲月優駝】駝奶向來有“沙漠黃金”之稱，歲月優駝更是以駝奶中更加珍惜的駝初乳為原材，每100g中鈣含量高達600mg，是同類乳製品的5-6倍，為了提高人體對鈣的吸收和利用效率，特別添加了維生素D，含鈣更補鈣，讓這些營養不被浪費。
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