福州飯堂承包公司認為自古以來紅豆都是滋補食材，隻有宮廷和貴族的女人才有機會享用，它飽滿圓潤、sezehouzhong，henduozibushicaiheyaoshanlidouhuiyongdaota。daoxianzaihongdouzaicishoudaonvrenmenderepeng
，yinweihenduoyanjiudouzhengshi，hongdoushifeichanghaodejianfeishipin，erqiefeichangshihenvxing。

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、kouganmianruan，zirandexiangtian。duochiculiangdehaochuyijingshifurujiezhi，yixiangzhuzhongyangshengdenvrenmendangranbuliwai

，keshidaduoshuculiangkougancucao，weidaoguadan，danhongdoubuyiyang，tazhushuzhulanhoumianruanxiangtiandeziweijihurangrenwangletashiculiang
，ershitianrandetianpin。

  2、紅豆消水腫。我們常說紅豆瘦腿
、hongdoushoulian

，qishishihongdouxiaoshuizhongdegongxiao，zhuyaohongdoushikuangwuzhijiadecangku，shiziranjieshiwujiahanliangpaimingqiansanjiadeshiwu
，yibujiazhuchengdexiangjiaohetaxiangbi，jianzhishixiaoerke，erqiexiangjiaoderelianghainenggao
，jianfeidenvrennaganduochi。

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、紅(hong)豆(dou)瘦(shou)小(xiao)腹(fu)。雖(sui)然(ran)說(shuo)沒(mei)有(you)所(suo)謂(wei)的(de)局(ju)部(bu)瘦(shou)身(shen)食(shi)物(wu)，但(dan)是(shi)膳(shan)食(shi)纖(xian)維(wei)含(han)量(liang)高(gao)的(de)紅(hong)豆(dou)能(neng)促(cu)進(jin)腸(chang)道(dao)垃(la)圾(ji)排(pai)出(chu)，雖(sui)然(ran)脂(zhi)肪(fang)沒(mei)有(you)真(zhen)正(zheng)減(jian)少(shao)
，但(dan)是(shi)垃(la)圾(ji)少(shao)了(le)肚(du)子(zi)自(zi)然(ran)感(gan)覺(jiao)平(ping)坦(tan)一(yi)些(xie)，這(zhe)也(ye)是(shi)我(wo)們(men)追(zhui)求(qiu)的(de)效(xiao)果(guo)之(zhi)一(yi)。紅(hong)豆(dou)飯(fan)、紅豆薏仁粥

、紅豆沙包子，哪個女人不愛？

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、gengdizhidedanbailaiyuan。jianfeidenvrenchangchanghuijujuedayudarounaxiezhifanghanlianggaodeshiwu
，dantamentongshiyeshidanbaidezhongyaolaiyuan，queledanbaidezhongyaoxingwuxuduoyan，pifu
、頭發、牙齒、骨頭
、器髒，哪樣都少不了它。紅豆的蛋白質含量高且吸收率較好，而且熱量和脂肪含量低。

  5、預防和改善貧血。紅豆不僅富含鐵質，而且還含有促進鐵吸收的維生素B2，所以能起到補鐵補血的作用。所以很多女性滋補的藥膳裏都會有紅豆
，女性經期、孕期
、哺乳期等特殊時期尤其適合吃
，長期堅持吃，一輩子遠離黃臉婆。

  6、改gai善shan皮pi膚fu狀zhuang態tai。主zhu要yao通tong過guo兩liang個ge途tu徑jing
，一yi是shi前qian麵mian提ti到dao的de清qing腸chang通tong便bian，身shen體ti內nei在zai清qing爽shuang了le

，外wai在zai的de麻ma煩fan就jiu能neng自zi然ran減jian少shao了le，二er是shi紅hong豆dou富fu含han的de美mei容rong營ying養yang素su維wei生sheng素suB2
，促進皮膚新陳代謝，預防和改善各種皮膚炎症，如脂溢性皮炎，冒油起痘等。

  7、改善情緒抗抑鬱。紅豆富含維生素B1、維生素B6、葉酸
、煙酸等B族維生素，維生素B1又名抗神經炎因子
，維生素B6是典型的抗抑鬱營養素，體內快樂神經遞質5-羥色胺的合成必須有維生素B6和葉酸的幫助。

  8、保護心髒。紅色食物入心，李時珍稱紅豆為“心之穀”
，主要因為紅豆鉀含量高，維護心肌功能，再有就是紅豆富含的抗氧化物質如黃酮類花青素、植物甾醇、多不飽和脂肪酸等也能對心髒起到很好的防護作用。