春季穀雨節氣五類人該如何調養
？下麵小編就來和大家分享一下！

  木形人宜疏肝健脾

  飲食調養：宜多吃清熱祛濕、健脾理氣之品，如冬瓜

、香蕉、菠蘿
、陳皮、山藥、扁豆、薏苡仁、雞蛋花等。

  藥膳推薦——半夏山藥粥：法半夏15克，鮮山藥200克，陳皮5克，粳米200克。將法半夏用溫水淘洗數次，以除去礬味，再將山藥洗淨去皮

，切成丁。把法半夏、陳皮放入沙鍋內，加適量水，煎取300毫升清湯
，去渣後放入淘洗幹淨的粳米、山藥
，加適量清水，熬煮成粥。有健脾和胃祛濕的功效。
  金形人宜疏肝清熱
  體質特點：體形比較瘦小
，但肩背較寬
，方形臉，鼻直口闊，四肢較瘦
，動作敏捷


，膚色較白。
  飲食調養：可多吃疏肝清熱、益肺補腎之品，如枇杷、茉莉花、薏苡仁
、冬瓜仁、蜂蜜
、桑椹、芝麻、花生等。
  藥膳推薦——薏苡仁芡實橘皮粥：薏苡仁50克
，芡實15克

，橘皮5克，粳米200克。將薏苡仁、橘皮洗淨
，與淘洗幹淨的粳米一同放入沙鍋，加適量水，先用大火煮沸，再用小火煨熬成粥。有疏肝解鬱
、培補脾腎的功效。
  水形人防寒濕入侵
  體質特點：體形比較胖
，偏矮，頭較大，腮部較寬，腹部較大
，膚色偏黑，腰臀稍大
，手指短，發密而黑，怕寒喜暖。
  飲食調養：預防寒濕入侵

，避免久居濕地，應多吃健脾祛濕之品，佐以調補肝腎之品，如山藥
、土豆

、扁豆、鯽魚、豬肉、茯苓、土茯苓等。
  藥膳推薦——參棗米飯：太子參15克，陳皮6克，白術10克，茯苓15克

，豬苓10克，大棗20克，粳米250克。將黨參、陳皮、白術、茯苓、豬苓
、大da棗zao放fang在zai鍋guo內nei，加jia適shi量liang水shui泡pao發fa後hou煎jian煮zhu半ban小xiao時shi，去qu渣zha取qu汁zhi備bei用yong。將jiang粳jing米mi淘tao洗xi幹gan淨jing，放fang入ru鍋guo中zhong，加jia入ru藥yao汁zhi及ji適shi量liang清qing水shui，用yong大da火huo煮zhu沸fei，小xiao火huo煮zhu成cheng米mi飯fan即ji成cheng。有you補bu氣qi養yang脾pi和he胃wei的de功gong效xiao。