穀雨節氣喝果汁有助於排毒養顏！
來源：m.4wj.com.cn 發布時間：2021年04月20日
蔬shu菜cai汁zhi作zuo為wei健jian康kang飲yin品pin，富fu含han粗cu纖xian維wei素su，常chang飲yin蔬shu菜cai汁zhi能neng排pai除chu體ti內nei的de毒du素su和he廢fei物wu。其qi製zhi作zuo方fang法fa很hen簡jian單dan，隻zhi需xu有you台tai榨zha汁zhi機ji，將jiang蔬shu菜cai洗xi淨jing切qie成cheng小xiao片pian，放fang入ru榨zha汁zhi機ji中zhong攪jiao拌ban30分鍾即可，如不喜歡蔬菜中的生味，可在飲用時加點蜂蜜調味。
番茄汁
營養師建議：每人每天吃上兩個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。以一個番茄配半個蘋果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上幾片嫩南瓜，一片擰檬片同榨，還能起到減肥的療效。
白菜汁
黃huang瓜gua汁zhi在zai強qiang健jian心xin髒zang和he血xue管guan方fang麵mian甚shen有you功gong效xiao，還hai能neng調tiao節jie血xue壓ya，預yu防fang心xin肌ji過guo度du緊jin張zhang和he動dong脈mai粥zhou樣yang硬ying化hua，黃huang瓜gua汁zhi還hai能neng增zeng強qiang人ren的de記ji憶yi力li。黃huang瓜gua汁zhi因yin含han脂zhi肪fang和he糖tang較jiao少shao，對dui女nv性xing而er言yan，還hai是shi款kuan較jiao理li想xiang的de減jian肥fei飲yin品pin，飲yin用yong黃huang瓜gua汁zhi不bu要yao添tian加jia任ren何he一yi方fang配pei料liao，這zhe樣yang才cai能neng品pin嚐chang到dao黃huang瓜gua汁zhi的de那na股gu清qing甜tian的de口kou味wei。
芹菜汁
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番茄汁
營養師建議：每人每天吃上兩個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。以一個番茄配半個蘋果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上幾片嫩南瓜，一片擰檬片同榨，還能起到減肥的療效。
白菜汁
白菜中含有大量的維生素C，以白菜或包菜配上一點胡蘿卜榨汁飲用，不僅能為人體提供大量維生素C，還可以清潔口腔，同時因其是粗纖維素，對排除體內毒素也有幫助。
黃huang瓜gua汁zhi在zai強qiang健jian心xin髒zang和he血xue管guan方fang麵mian甚shen有you功gong效xiao，還hai能neng調tiao節jie血xue壓ya，預yu防fang心xin肌ji過guo度du緊jin張zhang和he動dong脈mai粥zhou樣yang硬ying化hua，黃huang瓜gua汁zhi還hai能neng增zeng強qiang人ren的de記ji憶yi力li。黃huang瓜gua汁zhi因yin含han脂zhi肪fang和he糖tang較jiao少shao，對dui女nv性xing而er言yan，還hai是shi款kuan較jiao理li想xiang的de減jian肥fei飲yin品pin，飲yin用yong黃huang瓜gua汁zhi不bu要yao添tian加jia任ren何he一yi方fang配pei料liao，這zhe樣yang才cai能neng品pin嚐chang到dao黃huang瓜gua汁zhi的de那na股gu清qing甜tian的de口kou味wei。
芹菜汁
芹菜味道清香，可以增強人的食欲，排除體內毒素，對有“三高”症狀患者更是一道不錯的食療方。
清晨起床後，以半根西芹和香芹配以適量的溫開水榨汁，飲用時添加點蜂蜜和少許的鹽，喝來口感會清爽可口。對“三高”人群的人來說，在兩餐之間喝上一小杯芹菜汁則更好。
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